毎日毎日きれいでいたいのですが みなさんは毎日美容に関して これだけは欠かさ...

毎日毎日きれいでいたいのですが



みなさんは毎日美容に関して



これだけは欠かさずやってます！！



っていうのがあれば教えてください。

コラーゲン・豆乳・ビタミンＣサプリ・鉄分サプリ・・・を飲む。

洗顔後はローションパックをする。

お風呂場での、フェイスストレッチ。

スポーツクラブで汗をかく。（これもほぼ毎日）

７時間は寝る。

メイクはしっかり落とす。

鏡をしょっちゅう見てお肌のチェック。

まだまだあるかな・・・とにかく、お肌にいと思うことは何でも取り入れて毎日欠かさず続けています。

その成果は出ているようで、よく、お肌綺麗ね～って言われます。

毎日続けるって意外と難しいですよね。。



私はＤＨＣのサプリメント（薬局で購入）ビタミンＥとＰＣ仕事なので目にいいブルーベリーの２種類を毎日摂取しています。

あと、ビタミンＣを採るためにアセロラジュースは冷蔵庫に常に常備して１日コップ１杯飲んでいます。

あと、ヨーグルトも毎日食べています。

なかなか続けられない私でも、最近恋をしてるので今のところ続けれています。



この時期大事なのはやっぱり乾燥を防ぐための努力。

毎日お風呂には20～30分浸かるようにして、お風呂上りは顔と体の保湿をかかさずしています。



女性はきれいになる努力を怠ったたら終わりだと思うので一緒に頑張りましょうね☆

何が何でも保湿ですね。

あんまり細々と使いこなせる方じゃないので、

パックと化粧水でずっと保湿してます。

ちょっと寝る時ベタベタして気持ち悪いですが・・

あと保湿クリームを体中に塗ること。

香りのいいものを選んで。

アロマで精神的にもかなりリラックスできる。

あと好きな人を想ってドキドキすること。

２年も付き合ってるとなかなかドキドキするのも難しいけど、

ふとドキッとしたときのことを思い出してドキドキするようにしてます。

クレンジングの時、小鼻を念入りにマッサージ。

時間で言うと小鼻だけで3分くらいかな。

ほんと毎日こんなにたまってたのかとびっくりするぐらい

角栓がたまってますよ。



あとは毎日トリートメントします。

マシェリのトリートメントはほんとつるつるなりますよ～☆

顔がたるまないように「イーウーイーウー」って

お風呂で口を動かしてます。

あと・・志村けんさんの「アイーン」って顔をすると

たるみに効果があるそうです・・。

以前テレビで女優さんが言ってました。←ホントですよ。

くれぐれもお風呂かトイレ・・人目のつかないところでやってみてください。

髪に関しては毎日トリートメントを１０分間。パーマかけていてもしたほうがいいと思います。

また、顔は米のとぎ汁（ぬかがたくさん出る最初のほう）をとっておいて、４時間ほど冷蔵庫においてぬかを沈降させたものを肌に塗るといいって聞きましたよ。

影から応援するばい。

頑張ってキレイになってね。

僕も男に磨きをかけるから！！！！！

洗顔。





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当たり前？ｗｗｗ